Genseiryu Karate

Shihō (Uke-)Tsuki-Geri

De volledige naam van deze Shihō wordt meestal afgekort tot Shihō Tsuki-geri.

* Alle standen zijn in Zenkutsu-dachi maar de sensei kan natuurlijk vragen om het in Kokutsu-dachi uit te voeren (hogere banden).
   Alle stoten (tsuki) en trappen (geri) op chudan-hoogte.

1. Uitgangspositie Heisoku-dachi.
2. Rechtervoet naar achteren, met links Gedan-barai.
3. Op de plaats Gyaku-tsuki gevolgd door Oi-tsuki, Ki-ai!
4. Op de plaats met rechts Mae-geri (voet terugplaatsen!)
5. Op de plaats Gyaku-tsuki.
6. Rechtsom draaien 180° met rechts Gedan-barai.
7. Op de plaats Gyaku-tsuki gevolgd door Oi-tsuki.
8. Op de plaats met links Mae-geri (voet terugplaatsen!)
9. Op de plaats Gyaku-tsuki.
10. Rechtervoet terugtrekken, lichaam 90° naar links draaien, rechtervoet naar achteren plaatsen, met links Gedan-barai.
11. Op de plaats Gyaku-tsuki gevolgd door Oi-tsuki.
12. Nu de punten 4 t/m 10 herhalen. Ga daarna door bij 13.
13. Je staat nu in de “zuid-richting” (waarbij de uitgangspositie met het gezicht naar het “noorden” is) met links voor,
        dan nu: op de plaats Gyaku-tsuki gevolgd door Oi-tsuki, Ki-ai!
14. Nu de punten 4 t/m 11 twee maal herhalen. Uiteindelijk sta je dan weer met je gezicht naar het “noorden” (uitgangspositie)
        met linkervoet voor. Vervolg met:
15. Op de plaats met rechts Mae-geri en vorderen (dus stap naar voren!).
16. Op de plaats (met rechts) Oi-tsuki, Ki-ai!
17. Iets door achterste been zakken, vervolgens voorste voet bijtrekken tot de eindhouding Heisoku-dachi.

NB: Als je nieuw bent, en deze Shihō doet, dan kan het zijn dat je de hogere banden (gewoonlijk al vanaf geel) een andere afweer ziet doen dan de Gedan-barai. Zij doen dan in principe dezelfde Shihō, maar met vijf verdedigingen (go-uke). Voor de rest is de Shihō hetzelfde, dus kun je ook hen gewoon blijven volgen. Alleen voor de afweer doe je als witte band in principe altijd alleen de Gedan-barai.